Sosyal Medya Bağımlılığı

Selamlar Dostlar;

İnternet bağımlılığı kavramı alan yazına ilk kez, Dr. Ivan Goldberg'in göndermiş olduğu şaka amaçlı bir mail ile ortaya çıkmıştır.

Daha sonraları farklı araştırmacılar bu kavramları; internet bağımlılığı, patolojik internet kullanımı, problemli internet kullanımı, yoğun internet kullanımı, internet istismarı ve düzensiz internet kullanımı şeklinde ifade etmişlerdir.

Genel olarak bu kavram; kullanım isteğinin önüne geçilememesi, internete bağlı olmadan geçirilen zamanın önemini yitirmesi, kullanımdan yoksun kalındığında așırı sinirlilik hali, saldırganlık olması ve kișinin iș, sosyal ve aile hayatının giderek bozulması olarak tanımlanabilir.

Sosyal medyayı ise kullanıcılar oyun oynamak, boş vakti değerlendirmek, iletişim kurmak ve resim göndermek gibi birçok farklı türde eğlence ve sosyal etkinlik yapmak için ziyaret etmektedir.

Her ne kadar bu durum popüler bir boş zaman etkinliği olsa da sonuçlarının aşırı ve kompulsif kullanımlara neden olması dolayısıyla bağımlılık olarak tanımlanmaya başlanmıştır.

Tabletler, cep telefonları ve iş yerlerinde her personelin kolayca internete ulaşabilmesi bağımlılığın gelişimini şiddetlendirmektedir.

Peki sosyal medya bağımlılığı nedir? Maryland Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırma sonucuna göre sosyal medya bağımlılığı; insanların sosyal medyadan uzak kaldığında panik yaşamaları, strese girmeleri, yalnız ve güvensiz hissetmeleridir

SOSYAL MEDYA BAĞIMLILIĞININ OLUMSUZ ETKİLERİ

• Anksiyete
• Depresyon
• Yalnızlık hissi
• Dikkat eksikliği ve hiperakitivite bozukluğu
• Uyku problemleri
• İkili ilişkilerde sorunlar
• Notların düşmesi ve derslere odaklanamama
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Algı bozukluğu
• Siber zorbalık
• Sosyal güvensizlik
• Kıskançlık
• Nefret söylemleri
• İsteksizlik (bir işe başlamada, ders çalışmaya başlamada) gibi birçok olumsuz etkisi vardır

 Dünya nüfusunun neredeyse % 30’luk bir kısmı sosyal medyayı aktif olarak kullanıyor ve bu sayı günden güne artıyor.

Günlük yaşamımızın ortalama 2 saatini sosyal medya platformlarında tweet atarak, post paylaşarak, paylaşımları beğenerek veya güncellenen haberleri okuyarak geçiriyoruz.

Günümüzde sadece tek bir akıllı telefondan kullanılan sosyal medya oranı 7.4’tür.

Bu kullanıma dünya çapından bakılacak olduğunda oldukça uçuk rakamlarla karşılaşabiliyoruz.

Sosyal medya kullanıcıları;

1. Facebook’a göz gezdirmeden birkaç saatten fazla zaman geçiremiyorlar.

2. Günümüzde Instagram’a 5 milyon fotoğraf yükleniyor.

3. 500 milyon Tweet atılıyor.

4. Her geçen saniyede LinkedIn’e 2 kişi üye oluyor.

5. Her kullanıcı gününün 15 dakikasını YouTube’da geçiriyor.

6. Pinterest üzerinden 2 milyon pin paylaşılıyor.

Böylesine uçuk rakamlar günümüzde sosyal medya bağımlılığının var olduğunun bir kanıtı.

Sosyal Medya Bağımlılığının Belirtileri Nelerdir?

1. Uyandığınızda ilk aklınıza gelen şey sosyal medya ise.

2. osyal medya hesaplarınızı sürekli yeniliyor ve güncelliyor sanız.

3. Günlük bütün rutinlerinizi sosyal medyada paylaşmadan duramıyorsanız

4. Tüm dünya mobil cihazların etkisi altında. Mobil cihazlardan internet kullanımı iletişim kurabilmek adına en etkili yollardan bir tanesi oldu.

5. Canınız sıkıldığında aklınıza gelen ilk seçenek sosyal medyaysa ve farklı bir şey ararken sosyal medya platformlarında kendinizi kaybolmuş olarak buluyorsanız